タイトルに「やめた」とあるように、普段の習慣で辞めるべきことが書かれてあります。個人的には結構やっていることを辞めるよう書かれていたので、理屈はわかるのですが実際の行動にまで起こすハードルの高さを感じました。同時にここまで取り組めば確かに…
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